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深圳市九阳电池有限公司

电池组配件;镍氢电池;干电池;充电电池;锂电池;纽扣电池;

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文化建设
一个青椒两个蛋简单一炒邻居都能闻到香上桌一会就吃光
发布时间:2022-08-09        浏览次数: 次        

  儿子初三了6月就要参加中考了,每天的伙食是最基本的营养保障,每天陪着儿子睡的晚,导致早上也起不来,这时候一道简单却营养美味的青椒炒蛋,就是最好的选择。

  青椒几乎可以说是我们餐桌上不能少的食物,在食物中放点青椒,不仅能起到点缀促食欲的作用,其本身也是营养价值丰富的。青椒具有消除疲劳的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

  青椒特有的味道和含有的辣椒素,是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用,从而具有增强食欲,促进消化的功效。青椒中的维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。

  7,翻炒至蛋结块,加入少许清水,稍煮一会至汤汁收干出锅即可,儿子喜欢吃煎的老一点的鸡蛋,所以加一点水稍煮一会,蛋会特别香,如果喜欢吃嫩一点的蛋,那倒入蛋液后就翻炒至蛋液凝结出锅即可,看各人喜好。

  一道营养又美味的青椒炒蛋就做好了,从准备食材开始基本10分钟就能搞定了,也特别适合忙碌的上班一族哦。返回搜狐,查看更多